ZEN: Atención plena - Presencia Pura

El Zen (禅) es una tradición espiritual profundamente arraigada en la experiencia directa.
Nacido del encuentro entre el budismo indio y la simplicidad del taoísmo chino,
el Zen busca el despertar no a través de dogmas, sino mediante la práctica.

• Zen no es pensamiento.
• No es fe ciega.
• Es observación atenta, desapego y claridad.

La práctica del Zen se resume en algo aparentemente simple:
sentarse en silencio, respirar y mirar hacia dentro.
Sin esperar nada. Sin intentar cambiar nada.
Solo estar.

En Zenbujutsu, el Zen no es un añadido filosófico,
es la base del entrenamiento.
El silencio interior permite al cuerpo actuar sin tensiones ni reacciones innecesarias.

• La meditación fortalece la mente.
• La respiración calma el sistema nervioso.
• El silencio entrena la atención.

Un artista marcial sin silencio es un soldado.
Un artista marcial con silencio es un sabio.

El Zen afina los sentidos.
Nos enseña a ver lo que otros no ven:

• los gestos previos a la agresión,
• la tensión en una mirada,
• el miedo en una respiración agitada.

Cuando el Zen está presente,
el guerrero no reacciona:
responde con precisión, desde la lucidez.

• Solo cuando el agua está quieta, se refleja el cielo.
• No hay camino hacia la paz; la paz es el camino.
• La mente que no se aferra, es invencible.